গর্ভধারণের প্রস্তুতি
শিশুর আগমনের আগে ঘরের কাজ নিয়ে যে আলাপটি দরকার
কেনাকাটার তালিকার পাশাপাশি কে কাজ খেয়াল করবেন, পরিকল্পনা করবেন আর শেষ করবেন—সেটাও ঠিক করে নিন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →ছোট ছোট মুহূর্তে, পরিবারের গল্প
প্রতিদিনের জীবন, আরেকটু একসাথে।
পড়া, খেলা, ঘর গোছানো আর আপনজনের সঙ্গে সময় কাটানো—পরিবারের সাধারণ দিনগুলো নিয়েই আমাদের আয়োজন। আপনার মতো করে বেছে নিন, বাংলায় বা ইংরেজিতে।
আজ কী পড়বেন?
ছোট কিছু দিয়ে শুরু করুন
আজকের জন্য কিছু ভাবনা
ছোট কিছু ধারণা, নিজের পরিবারের মতো করে কাজে লাগাতে পারেন।
গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থার পোশাক: কম জিনিসে নিজের মতো আলমারি
রোজ কোথায় যান, কী পরতে ভালো লাগে আর কাপড় সামলাতে কত কাজ হয়—এসব ভেবে বাছুন। নতুন সময় মানেই পুরো আলমারি নতুন করতে হবে না।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
নবজাতকের যত্ন
শিশুর ঘরে কাপড়ের কাজ সবাই মিলে সামলানো
ধোয়ার পরও কাপড়ের কয়েকটি ধাপ বাকি থাকে। পুরো কাজটি চোখে পড়লে একজনের ওপর না রেখে দায়িত্ব ভাগ করা সহজ হয়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
শিশুর যত্ন ও বেড়ে ওঠা
শিশুকে নিয়ে বাইরে যাওয়ার আয়োজন ভাগ করে নিন
কোথায় দেখা হবে, ব্যাগ কে গুছাবেন, যাতায়াত কে ঠিক করবেন—ছোট সিদ্ধান্তগুলো আগে ভাগ করলে বের হওয়ার আয়োজন সহজ হয়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
ছোট শিশুর দিনগুলো
শিশুর আঁকা এত ছবি কোথায় রাখবেন
কিছু ছবি দেখা যাবে, কিছু স্মৃতি হিসেবে থাকবে, কিছু নিয়ে পরে সিদ্ধান্ত হবে—এভাবে ভাগ করলে কাগজের স্তূপও সামলানো যায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
মায়ের সুস্থতা
মা পরিচয়ের বাইরেও নিজের কথা
মা হওয়ার পরিচয় থাকুক, সঙ্গে নিজের নাম, আগ্রহ আর পছন্দের আলাপও জায়গা পাক। প্রতিটি পরিচয়ে পুরো জীবন বুঝিয়ে বলতে হয় না।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
পরিবারের প্রস্তুতি
পরের অধ্যায়ের আগে কিছু আলাপ আর বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা।
গর্ভধারণের প্রস্তুতি
শিশুর আগমনের আগে ঘরের কাজ নিয়ে যে আলাপটি দরকার
কেনাকাটার তালিকার পাশাপাশি কে কাজ খেয়াল করবেন, পরিকল্পনা করবেন আর শেষ করবেন—সেটাও ঠিক করে নিন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →গর্ভধারণের প্রস্তুতি
সব নতুন না কিনেও ঘরে জায়গা করা যায়
ঘর সাজানোর আগে দেখুন কোথায় রোজ আটকে যাচ্ছে কাজ। পরিবারের ব্যবহারের সুবিধা বাড়াতে পুরো বাসা বদলানোর প্রয়োজন নেই।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
গর্ভধারণের প্রস্তুতি
পরিবারের খবর কখন, কাকে, কতটুকু জানাবেন
ব্যক্তিগত খবর জানানোর আনন্দের পাশাপাশি নিজের সীমাও রাখা যায়। আগে একটু কথা বলে নিলে পরে বারবার ব্যাখ্যা দেওয়ার চাপ কমে।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
গর্ভাবস্থার দিনগুলো
বদলে যাওয়া পরিকল্পনা, একসঙ্গে প্রস্তুতি আর ছোট ছোট স্মৃতি।
গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থার পোশাক: কম জিনিসে নিজের মতো আলমারি
রোজ কোথায় যান, কী পরতে ভালো লাগে আর কাপড় সামলাতে কত কাজ হয়—এসব ভেবে বাছুন। নতুন সময় মানেই পুরো আলমারি নতুন করতে হবে না।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →গর্ভাবস্থা
পরিবারের আলাপে নিজের সিদ্ধান্তের জায়গা রাখুন
গর্ভাবস্থা নিয়ে কথা বলতে গিয়ে ঘর, অনুষ্ঠান বা ব্যক্তিগত পরিকল্পনা নিয়েও পরামর্শ আসে। আন্তরিকতা রেখেই কোন সিদ্ধান্ত নিজেদের, তা পরিষ্কার করা যায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →গর্ভাবস্থা
ঘরের কাজ বুঝিয়ে দিতে একটি ছোট কার্ড
বারবার একজনকেই প্রশ্ন করতে হয় এমন কাজের জন্য ছোট নোট বানান। অন্যজন নোটটি পড়ে সত্যি কাজ শুরু করতে পারছেন কি না, সেটিও দেখে নিন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
নতুন সদস্যের সঙ্গে
পরিবারে নতুন সদস্য এলে অতিথি, জিনিসপত্র আর ঘরের কাজ সামলানো।
নবজাতকের যত্ন
শিশুর ঘরে কাপড়ের কাজ সবাই মিলে সামলানো
ধোয়ার পরও কাপড়ের কয়েকটি ধাপ বাকি থাকে। পুরো কাজটি চোখে পড়লে একজনের ওপর না রেখে দায়িত্ব ভাগ করা সহজ হয়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →নবজাতকের যত্ন
নতুন শিশুর পাশে বড় সন্তানের নিজের জায়গা
পরিবারে নবজাতক এলে বড় সন্তানের জায়গা ছোট হতে হবে না। তাকে বড়দের দায়িত্ব না দিয়ে পরিচিত সম্পর্ক ও নিজের পছন্দের জায়গা রাখুন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →নবজাতকের যত্ন
শেষ করা যায় এমন ছোট পারিবারিক অ্যালবাম
কয়েকটি ছবি বেছে তার গল্প লিখুন। পরিবারের সাধারণ স্মৃতিও রাখা যায়, ছবির বাছাইকে কখনো শেষ না হওয়া কাজ বানানো ছাড়াই।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
শিশুর সঙ্গে প্রতিদিন
দিনের আয়োজন, পরিবারের স্মৃতি আর শিশুকে নিয়ে ছোট ছোট পরিকল্পনা।
শিশুর যত্ন ও বেড়ে ওঠা
শিশুকে নিয়ে বাইরে যাওয়ার আয়োজন ভাগ করে নিন
কোথায় দেখা হবে, ব্যাগ কে গুছাবেন, যাতায়াত কে ঠিক করবেন—ছোট সিদ্ধান্তগুলো আগে ভাগ করলে বের হওয়ার আয়োজন সহজ হয়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →শিশুর যত্ন ও বেড়ে ওঠা
শিশুর ছবির পেছনের গল্পটি পরিবারের কাছে শুনুন
একটি ছবি থেকে নাম, পুরোনো বাড়ি আর মানুষের স্মৃতির কথা উঠতে পারে। ক্যামেরায় না থাকা সেই কথাগুলোও পরিবারের ইতিহাস।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →শিশুর যত্ন ও বেড়ে ওঠা
ফিরে আসা যত্নকারীকে ঘরের বর্তমান গল্পগুলো জানান
কিছুদিন বাইরে থাকা পরিচিত বড় মানুষ ফিরলে বইয়ের ডাকনাম, পছন্দের গল্প আর জিনিসের বদলে যাওয়া জায়গা একবার দেখিয়ে দিন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
ছোট কিছু দিয়ে শুরু করুন
কল্পনায় খুলুক খেলার দরজা
পুরোনো বাক্স, প্রিয় গল্প আর একসঙ্গে কিছু সময়। খেলতে আর শিখতে সব সময় নতুন জিনিস কিনতে হয় না।
খেলার ধারণা দেখুন →পড়ুন ও জানুন
ছোট্ট অভিযাত্রী
কল্পনা, ছোট কাজে হাত লাগানো আর খেলার আনন্দ।
ছোট শিশুর দিনগুলো
শিশুর আঁকা এত ছবি কোথায় রাখবেন
কিছু ছবি দেখা যাবে, কিছু স্মৃতি হিসেবে থাকবে, কিছু নিয়ে পরে সিদ্ধান্ত হবে—এভাবে ভাগ করলে কাগজের স্তূপও সামলানো যায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →
ছোট শিশুর দিনগুলো
পোশাক বাছাইয়ে শিশুর পছন্দের জায়গা
কোন পোশাকগুলো সত্যিই বেছে নেওয়া যাবে আর কোন সিদ্ধান্ত বড়দের, তা পরিষ্কার রাখলে আলমারির সামনে কথাবার্তা সহজ হয়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →ছোট শিশুর দিনগুলো
অনুষ্ঠানের নিমন্ত্রণ বানাতে শিশুকে ছোট একটি জায়গা দিন
ছবি বাছা, শুভেচ্ছার কথা বলা বা বড়দের সঙ্গে কাগজের সাজ ঠিক করা—পারিবারিক আয়োজনে ছোট সৃজনশীল কাজ থাকতে পারে। অংশ নেওয়া থাকুক ইচ্ছার।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
নিজের জন্য সময়
নিজের পছন্দ, বন্ধুত্ব আর অবসরও আপনার জীবনের অংশ।
মায়ের সুস্থতা
মা পরিচয়ের বাইরেও নিজের কথা
মা হওয়ার পরিচয় থাকুক, সঙ্গে নিজের নাম, আগ্রহ আর পছন্দের আলাপও জায়গা পাক। প্রতিটি পরিচয়ে পুরো জীবন বুঝিয়ে বলতে হয় না।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →মায়ের সুস্থতা
নিজের জিনিসের জন্য ছোট একটি জায়গা
তাক, ড্রয়ার বা ব্যাগ—নিজের বই আর কাজের জিনিস বারবার সরে গেলে একটি চেনা জায়গা ও ব্যবহারের বোঝাপড়া কাজে আসে।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →মায়ের সুস্থতা
নিজের অসমাপ্ত কাজে আবার ফেরা
সব বাকি কাজ একসঙ্গে শেষ করার চাপ না নিয়ে এখনও ভালো লাগে এমন একটি অংশ বাছুন। সময়ের ব্যবস্থাটিও পরিবারের সঙ্গে পরিষ্কার করুন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
আমাদের পরিবার
ভাগ করে নেওয়া কাজ, পরিবারের নিজস্ব রীতি আর সবার কথা শোনা।
সন্তান ও পরিবার
ভাইবোনের ভাগ করা ঘর: নিজের জিনিস, সবার জায়গা
একটি ঘর বা খেলার জায়গা ভাগ করতে হলে সবকিছু ভাগ করতেই হবে না। সহজ কিছু সমঝোতা দৈনন্দিন ঝামেলা কমাতে পারে।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →সন্তান ও পরিবার
দাদা-দাদি, নানা-নানি ও বাবা-মা: এক ঘরের আলাদা অভ্যাস মেলানো
একসঙ্গে থাকা বা নিয়মিত আসা-যাওয়ার পরিবারে দায়িত্ব, ব্যক্তিগত জায়গা ও সিদ্ধান্ত নিয়ে স্পষ্ট কথা বলার উপায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →সন্তান ও পরিবার
অল্প খরচে পরিবারের বেড়ানো: পরিকল্পনাতেই অনেক সুবিধা
দূরে যাওয়া বা অনেক কেনাকাটা ছাড়াও একসঙ্গে কাটানো একটি বিকেল গুছিয়ে নেওয়া যায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →পড়ুন ও জানুন
বাবা ও সঙ্গী
দায়িত্ব নেওয়া, পাশে থাকা আর সন্তানের সঙ্গে নিজের সম্পর্ক গড়া।
বাবা ও সঙ্গী
দূরে থেকেও পরিবারের কাজে অংশ: শুধু ফোন করাই সব নয়
অন্য শহর বা দেশে কাজ করলে যোগাযোগের পাশাপাশি কিছু বাস্তব দায়িত্ব নিজের হাতে রাখা যায়।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →বাবা ও সঙ্গী
সঙ্গীর কথা শুনবেন, সঙ্গে সঙ্গে সমাধান না দিলেও চলে
দিনের গল্প, বিরক্তি বা কোনো সিদ্ধান্তের কথা শুনতে গিয়ে আগে বুঝুন তিনি আপনার কাছ থেকে কী চাইছেন।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →বাবা ও সঙ্গী
ঘরের একটি মেরামতের কাজ শেষ পর্যন্ত নিজের দায়িত্বে নিন
মিস্ত্রির সঙ্গে যোগাযোগ থেকে শেষ রসিদ গুছিয়ে রাখা—একটি কাজের পুরো দায়িত্ব নেওয়া কেমন হতে পারে, দেখুন একটি উদাহরণে।
পড়তে প্রায় ৪ মিনিট
লেখাটি পড়ুন →আপনার জায়গা, আপনারই
একটু জায়গা, শুধু আপনার
পরিবারের নোট আর রিমাইন্ডার এক জায়গায় রাখুন। ব্যক্তিগত রেকর্ড প্রকাশ্য পড়ার জায়গা থেকে আলাদা থাকে।
নিজের জায়গাটি দেখুন →আলাপের একটি জায়গা
সক্রিয় মডারেশন থাকলেই কমিউনিটি চালু করা যায়। এটি চিকিৎসা পরামর্শ বা জরুরি সেবার জায়গা নয়।
আমাদের আড্ডা →BABY CENTER BD
কাজের লেখা। স্পষ্ট সীমারেখা।
পরিবারের জীবন নিয়ে লেখাগুলো সাধারণ, চিকিৎসাবহির্ভূত ধারণা দেয়। যোগ্য পর্যালোচনা ছাড়া ক্লিনিক্যাল লেখা প্রকাশ হয় না। প্রাথমিক লেখার পরিচয় স্পষ্ট থাকে; আমরা কাল্পনিক পর্যালোচকের নাম দিই না।
লেখা প্রকাশের নীতি →