[বেবী সেন্টার বিডি]

গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানোর পরিমাণ আপনার আগের ওজনের উপর নির্ভর করে:
স্বাভাবিক ওজন: ১১.৫ – ১৬ কেজি
অতিরিক্ত ওজন: ৭ – ১১ কেজি
স্থূলকায়: ৫ – ৯ কেজি
এই ওজন বাড়ানোর সীমা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে নির্ধারণ করা উচিত।

[বেবী সেন্টার বিডি]

গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। ফল, শাকসবজি, পূর্ণ শস্য, লীন প্রোটিন এবং ডেইরি পণ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার (যেমন শাকসবজি, সাইট্রাস ফল এবং ফোর্টিফায়েড সিরিয়াল), ক্যালসিয়াম (দুধ এবং দই), এবং আয়রন (বিন, পালং শাক, মাংস) খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কাঁচা বা অপরিপক্ব মাছ, মাংস এবং ডিম এড়িয়ে চলুন।

[বেবী সেন্টার বিডি]

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে প্রায়ই পেট শক্ত হয়ে কিছু ব্যথা হয় এবং এই ব্যথা কিছু বিশ্রাম নিলে কিংবা ওষুধ খেলে কমেও যায়। কিন্তু প্রসব বেদনা সাধারনত পেছন দিক থেকে সামনে কিংবা তলপেটে শুরু হয়ে একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর উঠতে থাকে। এর তীব্রতা কমে না বরং কিছুক্ষন পরপর বাড়তেই থাকে আর দুই ব্যথার মধ্যবর্তী ফাঁকটুকুও কমতে থাকে। কোনো ওষুধে কিংবা বিশ্রামে চলে যায় না। এমন হলে বুঝতে হবে প্রসব বেদনা শুরু হয়েছে। আর এর সঙ্গে পানি ভেঙে গেলে কোনো সন্দেহই থাকবে না।
ডা. রোনা লায়লা, স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল।

[Author]

Posts